Feb 13, 2022 · Pani obecne BMI wynosi ok. 27,6 kg/m2, co wskazuje na lekką nadwagę. Przy masie ciała 60 kg Pani BMI będzie kształtowało się na poziomie 20,76 kg/m2 (zakres normy). Jak schudnąć 20 kg w miesiąc jadłospis? Jak schudnąć 20 kg w rok? Spożywaj 4-5 małych objętościowo posiłków w równych odstępach czasu, co 3-4 godziny.
Jestem Julia. Ważę 69 kg mam 14 lat i jestem wysoka 1,67 lekarze juz mi mówili ze mam nadwagę ale ja nie wiem co mam zrobić żeby schudnąć. Chodzę do 3 gimnazjum i na przyszły rok idę do technikum i nie chce się pokazać jak gruba, nie jestem aktywna lubię słodycze nie podejmowałam wcześniej prób diet. W poniedziałki jem w
Aby dowiedzieć się, jak schudnąć 10 kg w miesiąc forum omijaj z daleka – nie są Ci tutaj potrzebne porady innych ludzi, ale raczej wsparcie dietetyka czy trenera. Większość z nas tak naprawdę doskonale wie, co trzeba robić, aby schudnąć – musi jednak minąć dużo czasu, zanim zaakceptujemy tą prawdę i przystąpimy do działania.
Mar 8, 2005 · 21 kilogramów tak ale w 3 miesiące, pierwszy miesiąc 13 i kolejne dwa- 8kg, owszem nie jest to zdrowa dieta ale skuteczna, to u mnie suksces bo nigdy nie umiałam tyle schudnąć, od dwóch miesięcy stosuję normalna dietę, boe nie jem tylko kolacji a do tego zaczęłam się ruszać, w tej diecie nie zdrowy jest miesiąc ale za to dzięki temu miesiącowi odzwyczaiłam się objadania
. 266 289 316 415 508 224 781 720
jak schudnąć 3 kg w miesiąc forum
